重重打在人上的响亮声音从二楼走廊传到大厅，每人胆颤心惊，上的不自觉痛起来。难为保镖在这样锥心的大痛楚下还能如常训练，从走廊尽认真拭到楼梯。

括约肌和咙黏就是最的洒。

俯，叩，砸腹，起来。第二下。下属转回去睡觉，只剩下无人监视的保镖，在漆黑寒凉的黎明之前，独自叩腹。

到了“┐”形的凸位，大肚拭时，很容易会因为掌刑人的打冲力撞下去，尖锐的边缘狠狠辗过放满凸凹异的肚！

早晨的腹调教都比较松，这项也不例外，保镖的胃和膀胱满气般的缩包（一开始只有药大小，吞下去就好），他躺在泥土上，双悬空分开，嘴张到最开，园护猛力踩扁又沉又黑，痕累累的大肚，“噗！！！！”

保镖红着，双臂发力箝住低两层的梯级，几乎成90度角的垂直线，比手掌让大的木盘一下下在得像山的上，肌从打到烂，又因为保镖绷发力生生重新变实，更加受力，给掌刑人打得更痛，自己卵足力气继续地板（每一寸保镖都迫症发作地几遍），伤痕累累的肚反复拭，完执行训练命令，疼痛不能令他有半分贪快随便。

他跟着温斯顿尔下属到城堡外，叩腹运动一百下，过程并不难。亚洲有叩文化，斯宾转化一，叩时腹每狠狠砸地，直至变形，蛇在内磨转动，辗压的媚，甬。地上涂了一层薄薄的特殊膏，确保腹能承受一整天的打，叩腹必须狠狠地砸，才能确保孔收。

保镖凌晨一时半上床，凌晨三时，合金板打开，保镖立即下床，像军训的士兵站立，下刻却因腹背整夜的超负荷而前倾摇晃，只有一下，便立即站直。

经过两个小时，保镖才仅仅把二楼走廊和楼梯拭了一遍，已经烂如糜了。

一百下结束，正好一个小时，没有理会额和肚腹的恐怖瘀黑，保镖抱住满腹蛇，立即跟着园护到园浇，这时正值黎明，气重，最适合养护卉。

至于驴，则在未起时合金板的小里，被得亢奋起后，则死死卡，吊着小铅球，严禁发，三十多厘米多的被扯接近四十厘米，红黑狰狞，像鞭。

保镖跪地，面朝温斯顿尔老宅，俯，叩，砸腹，起来。第一下。

“唔哼！”

楼梯是最艰难的位置。之后，“┗”形的位必须完全压扁，摺迭肚才能拭，这时十二颗蛇便会因为压力上下移动，，或至括约肌边缘，再受挤压，凸凸凹凹如瘤，刺激痉挛，保镖只能拼抬松得像垃圾袋的，给后的人打，把就要漏的宝贵蛇推回巢里。

了表保护，直接接100度蒸气，伤的程度和痛增百倍，再被竹片打……如此循环，便是休息期间的“低度腹”。

除此以外，基本调教项一项不缺。

这就是努力腹（叩腹时收特制药）的成果。

8：00，温斯顿尔五兄弟，准时坐在餐桌上等待早餐。保镖被牵着爬上去，大的圆肚，很奇怪，上面的伤，瘀黑，和竹片鞭伤，已然消淡了大半，胎形圆，透着弧光……

【彩：训练表上的零碎py，续下章】

浇完，回到宅里，家佣陆续起床工作，保镖的训练也开始困难起来。威灵顿少爷的想法，他需要用肚拭地板，先伸一打蜡的光木地板，然后跪趴用大肚去，期间翘起，掌刑人会一直跟在后面，用盘、鞭、警等度的件大力打保镖的和。

的就像洒扭开一样，从保镖上下两张里来。蛇的黏像有玻酸般，不顾里如何烂，肚都像鼓般有韧劲，弹，踩完立即胀回原样，园护踩了三下，去下个圃，保镖默默跟上，园护一停，他便躺下。“噗！！！噗！！！噗！！！”

保镖双蛙形打开，架起，炮机对准黑烂一夜狂，这也是因为长时间蒸腾，蛇表面过乾，需要份，狂开发的一，正好滋蛇。