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4柔韧度体位练习sp 小穴运鸡蛋 人形餐桌伺候吴乱用餐(2/3)

完这一切,吴还不得闲,必须不停蹄的跑下山去,给吴饭的材。

今日吴了名的要吃炒,吴窝里取了几个,又摘了些菜放里,便准备回去了。

可吴才不惯他这病,见他气运的磕磕绊绊,冷哼了一声,当下就抄了竹鞭,往最顺手的地方了下去。

啪啪啪!

天。

但是吴显然已经习惯了,上的鞭痕还是新鲜的,在光的照下汗,伤蛰的生疼,可吴顾不上这些,若是耽误了吴用餐,那后果想必是比这伤要难挨的多。

而他和吴住的草屋,面前的空地除了练功本不够植,所以无论是菜地,还是舍,都被安置在了山脚下。

等十三的姿势练下来,吴早已是满大汗,上更是因为运功不够畅,而被竹鞭敲打了个遍,心会、无一幸免。

卧龙伏海——需要习武者双半蹲,塌腰撅贴地,双手呈爪抓地,后大开,更能让习武者受到内力的游走。

这也是吴的要求,从来的第一天起吴就说过,这条台阶在吴师之前没资格“走”,四只脚爬下来,两条上去,是他唯一的方式。

的三餐一向由吴准备,吴挑剔,所有饭的材都必须得是新鲜的,因此只能饭前现去采摘。

所以,吴每次饭取材,都是从草屋手脚并用撅着爬下来,然后在小上拴好东西,再一阶一阶上去,而这嘛,怕磕怕碰的,只好辛苦小仔细的上去了。

草屋和菜地由几百层的石阶连着,这是吴每次下山必走的路程。

而这不过,才刚刚开始。

了上百的石阶,满大汗的跑回草屋,篮取下,蹲在篮上将内的一一排后,就开始烧火饭。

的会可见的胀了起来,那狭窄的地方经过竹条的敲打,鼓成了另一个山包,竟是比旁边两座还要些许,酱红散发着骇人的温度,好不可怜。

初学心法,运功本就不太熟练,又是这样难度的位,真气自然走的就太顺畅。

最后一份炒起锅,吴又娴熟的从一旁取一大块圆木,宽大的圆木不算厚,放上三四菜刚好够

那地方,吴又是第一次被罚在那地方,没过一会就忍不住的叫了来。

先不说在跃之下爬完几百层的石阶和被扯得像要掉了一般的疼。

到了石阶,只见吴手脚麻利的取下游龙嘴里卡里咙,又将取来的一个一个的吃,硕大的涨满了直达底,让吴也忍不住了哼了几声。

至于来回拿的东西,吴说了,既然是为了练功,那两地方就给他好好的利用起来,着拴着,无论用什么方法,都只能用前那后两,绝不允许其他地方代劳。

“啊……是!儿该罚,上就练!”

上的受了责,当即就了起来,而吴更是没有停手的连了十下才算结束。

最后一个后,他将菜篮牢牢的在上拴好,双手背在后,就以蛙的姿势开始一阶一阶的起了台阶。

心决总共十三个动作,每一个都是无比,难度可想而知。

“你还有脸叫,这十下是给你提个醒,再不给老好好练,老叫你今晚只能劈着撅着腚睡觉!”

“啊……呃!”

坐莲——需要习武者仰躺,以颈撑地,倒立,双呈坐盘状,将后冲天,方便收。

就是这后被撑开的小,在跃时不断碰撞带来的刺激下,,都能稀稀拉拉留在每一层石阶上,实在是至极。

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