每天早上的六至七半，是宋澜给五个弟弟妹妹规定的锻炼时间，周末可以休息一天，不用早起。

是个案。

宋玉立刻应：“是！”

宋澜走到后院的时候，几个孩已经在后院运动。

她收回目光，朝老二宋文韬和老三宋武略招了招手，“阿韬、阿武，你们俩一起上，我今天试一试你们，看看你们练得怎么样了？”

宋澜朝他们招了招手，“来吧，别留手，使真功夫来。”

炖汤的这一个多小时里，宋澜正好可以去后院锻炼。

就算到了发达的后世，依然有不少退伍军人为了生活血又泪。

他们俩站到宋澜的面前，摆起架势，又提醒了一声宋澜，“阿，我们要开始了啊！”

她到了这个世界之后，也许是没有前世的那神张和压力，每天就为了生活奔波，她的失眠症竟然都好了。

这一世，上天给了她一个随超级商城，她更要尽其用，不能前怕狼后怕虎的缩手缩脚，想帮就帮。

她敬重所有曾经为国效命、为老百姓负重前行的英雄们！

“是。”双胞胎应完之后，就一左一右朝着宋澜攻了上去。

宋文韬的，活泼好动。

她已经为国家贡献过一生。

宋澜把小军要用的药整理好之后，这才冲了凉，换了睡衣，躺在床上，很快就睡了过去。

宋澜和他们俩对战了快半个小时，兄弟俩终于

这一世，她依然不会例外。

她刷牙洗脸之后，就了厨房，从随商城里面拿了两只宰杀好的乌，剁成一小块一小块，放大锅里，再放上一些枸杞、红枣、百合、淮山一起，放在煤炭灶上慢慢炖。

第二天。

虽然不这一行，但她会用其它方式，来为国家贡献。

不仅仅是帮助这些退伍军人，她还要帮助更多的人，包括那些孤寡老人。

前世的宋澜，也是看到一个帮一个。

这两句名言，宋澜一直铭记于心。

她很喜现在的生活。

宋文韬和宋武略齐齐，“好。”

早上六，宋澜准时醒来。

所以，不封啸云怎么说，她都不想再踏那个圈，不想再过那张刺激、在尖刀上行走的生活。

宋澜也朝他们笑了笑，“大家早！四妹、你和小五、小六到一边练去，我和老二、老三对练一下。”

意思是，一个人不得志或穷苦的时候，就要好自己的德修养；得志或发达的时候，就要努力帮助天下人。（自）

宋武略的，沉稳有度。

宋澜看着三个小家伙那认真练武的模样，也不禁笑了起来。

穷则独善其，达则兼济天下。

他们看到宋澜来了，一个个扬起笑脸喊着：“阿早！”

她就拉着小五、小六站到了一边去。

这一生，她想为自己而活。

他们俩打来的拳，也跟他们的格一样，宋文韬的比较灵活多变，宋武略就稳打稳扎。