上，架子下方，陈高文下身相对的位置则是两块金属板。

在陈高文惊恐的眼神中，赤先生把金属板所连接的电极接到了陈高文的乳头以及大腿根部，还有两个连接电极的小夹子直接夹在了陈高文的蜜穴边。

准备就绪，赤先生拿出一个很大的注射器，吸足了水，灌到了陈高文的菊穴中。

水不是很多，但是足以让陈高文发出娇喘了，如果不是口球把娇喘堵在陈高文口中，想必楼上的客人们都要血脉喷张了吧。

注射完了一针筒水后，赤先生并没有给陈高文塞上肛门塞，而是就坐在旁边的沙发上饶有兴致地盯着陈高文看。

陈高文必须自己靠自己的括约肌控制不让水流出来，否则水流到金属板上形成一个回路，陈高文身上连着电极的部位就有得受了。

这就是括约肌的训练了。

陈高文已经经受过一段时间训练了，所以坚持得很好，水完全没有流出来。

但是赤先生又掏出了一个巨大的按摩棒，走到陈高文身边，不顾陈高文的“呜呜呜呜呜！”的抗议，塞入陈高文的蜜穴中。

就是陈高文再经受训练，这么一刺激还是让菊穴中的水流了一点出来。

顿时线路被接通，陈高文被电打了一点，浑身肌肉一紧，好在陈高文及时控制住，否则再稍微被电一会，菊穴的括约肌必然无法继续紧绷，那么水的流出就无法阻挡，电刑也没法停止，进入恶性循环了。

不过赤先生还没有放过陈高文的样子，在把巨大的按摩棒插入陈高文的蜜穴后，赤先生居然以高频率用按摩棒开始抽插起来。

这下陈高文可坚持不住了，防线顿时崩溃，水从肛门中喷泄而出，接通电源电得陈高文浑身痉挛。

直到水流光，陈高文的电刑才终止。

“第一次才5分钟呢！看来训练还不够，抓紧时间多练几次吧！”

看着赤先生兴致勃勃地抽起第二管注射器的水，陈高文知道，早上的训练变成处刑调教是难免的了。

陈高文只得闭上眼睛，享受自己即将迎来的电刑。

早8：00－12：00——体能训练

体能是奴最重要的身体素质，所以几乎整个上午，陈高文都要接受体能训练。

训练方法很简单，就是跑步，不过奴的工作环境和一般人不一样，所以这个跑步训练也很不一样。

陈高文已经在跑步机上穿好训练的装束了，上身是一个紧身皮质小背心，不过很特别的在乳晕处开了洞，让陈高文的一双小樱桃直接可见。

陈高文下身则只有一双黑色网眼丝袜，脚着一双17厘米的高跟鞋，鞋跟如此高以至于陈高文几乎只有脚尖来支撑自己的重量。

看到陈高文已经做好准备了，赤先生按下了跑步机上的一个按钮，跑步机开始自动进行余下的“打扮”。

首先是两根锁链从机器两旁伸出，铐住了陈高文的双脚，然后，一个金属杆从陈高文腰边伸出，上面的铁环卡住了陈高文的腰，并且把陈高文的腰勒得小了几号。