练到我的身边，说了声「果然是年轻人啊」。才关掉我的跳蛋开关，这时我才

发现我那射精过后的枪管，又直挺挺的勃起着。这时大家陆续的回来，每个都是

精疲力竭，更多人腿上跟鞋袜上也都染上了白色的液体，教练一一的拆下他们的

跳蛋，还指示我们快去冲洗一下，顺便把鞋袜上的液体也擦洗一下。

冲洗完毕，教练集合两年级的同学开始讲话：「各位同学，尤其是一年级的

同学，刚刚的特殊训练法，想必是很有效吧，我看几乎所有同学都射精了，没关

系，第一次总是反应会比较激烈，以后多玩几次之后，就比较不会那么敏感，所

以二年级学长因为早就体验过这种训练了，现在已经可以做到边用跳但刺激跑步

而可以忍住不射出来了。不过不管有没有射精，我已经说过，这种训练可以让选

手的体力有两倍以上的消耗，这样当你面对外面的比赛，一定可以做的更好。」

「接下来的暑训，我们将会采用普通训练法跟性刺激训练法，各位不用担心，我

们不会榨干各位的，我们的原则是一天让各位射精一次，也就是说性刺激只会一

天一次，其他的训练都是照旧。一年级同学们，这次的暑训我们只会教导两种含

有性刺激的项目，第一个是我们今天的科目叫做跳蛋刺激慢跑，明天我们在教导

各位第二个科目，叫做肛门接力，这项目比较麻烦点，所以今天我们也说明一下，

明天就是两个年级一起做这项练习。」屁股肛门附近以及胯下部位附近的肌肉，

是田径运动时比较少运动到，却又是必须锻炼的。

因此性刺激训练除了加强体力消耗外，更可以运动到比较少运动到的肌肉群。

而肛门接力，就是把传统用手传接力棒的接力赛方式，改成把棒子插入肛门，然

后继续跑的接力方式，为了这种训练，我们需要两种新的东西。首先，是甘油球

灌肠剂，这个的使用方法很简单，把前面的盖子拔掉之后，涂上一些润滑剂之后

把前端塞入肛门，然后尽量忍住三分钟之后，就可以去大号了。我们今天晚上跟

明天一大早都会要求各位用一次，使大肠宿便全部排出，这样明天插棒子才会比

较干净，避免尴尬的状况。接着，就是特殊的棒子，教练这时候拿出一箱东西，

并把它拆开，里面有一堆乳白色的棒子，这时候教练一个人发了一支，她的形状

是两端粗而中间细的，长度有20公分，但是大约粗的地方有3　公分，而细的地方

就大约1.5　公分。

「请在上面写上自己的名子，这必须要插入各位屁股的大家应该不想要搞混

吧。」教练这样说到，同时又每个人发下一盒灌肠球，里面有十颗，我想这两样

东西这两天会让我又爱又恨吧。教练又开始说：「这棒子就是我们明天用的接力

棒，只是我们不用手接，用屁股接，这两端粗的地方就是插入的地方，而细的地

方就是肛门口的位置，也就是说各位要插入大约十公分，直到细的地方卡住对方

肛门之后，才算完成。否则棒子就会因为润滑剂的原因掉下来，所以正确的插入

之后，就是有一半的棒子在肛门外，一半在里面，而细的地方刚好可以卡住各位

的肛门。」

在讲解完毕之后，我们便结束了今天的训练，这时候也接近傍晚了，吃饱饭

之后我们各自休息。到了晚上十点，教练便集合大家，使用灌肠球来清洁我们的

大肠，由于厕所是有限的，所以教练先叫了一二年级各五个同学到宿舍外面集合。

等到大家都到了之后，教练便教导我们如何使用甘油球。「各位同学这里有一条

润滑剂，等一下二年级的同学来拿一点涂在前面，然后帮学弟灌进去。」教练这

时候又命令我们「一年级同学把裤子脱下，两腿张开，然后两手把你们的屁股掰

开，弯下腰，尽量身体跟大腿成九十度。」

我们摆好了姿势之后，一个学长便走到我的背后，蹲下来，这时候我感觉到

他将灌肠球轻轻的插入我的肛门，然后开始将里面的液体全部灌进我的直肠里面，

感觉一股凉意，过了几秒之后，我开始感觉到直肠开始有加速蠕动的感觉，然后