“噢！”单方宾把的法记下来。“谢谢您。”

“嗯，以后每晚一个。”

吃饭的时候，单方宾特意给他盛了一大碗猪心莲汤，饭桌上的独一份。

乔柏羽看着饭桌上丰富的饭菜，指着火：“这个也是助眠的？”

一杯加了蜂的温加上两片全麦面包，另外还得嚼一大把燕麦片。

乔柏羽晚上回到家，看见许阿姨抱着闹闹在垫上玩球，问：“哎，您没饭吗？”

自从许阿姨搬过来和他们住，单方宾饭的次数屈指可数，算来算去不过了三次。一来是照顾闹闹没时间，二来不好懒得。

“怎么就我有？你们怎么不喝？”乔柏羽奇怪。

“没事。”阿姨笑笑。

“也是助眠的？”

“这也助眠？”乔柏羽满的香蕉。

在乔柏羽专心工作的时候，单方宾递给他一个剥好的香蕉，站在他面前，盯着他吃下去。

阿姨转动脑，给他一个谱：“猪心莲汤试试看。可能有帮助。”

“噢！谢谢啊。”乔柏羽滋滋地把一大碗汤都给喝了。

“嗯，多喝！”

睡需要的时间越来越短，躺在床上基本三五分钟便可睡着，半夜醒来的次数越来越少，到后来是一觉

单方宾要求乔柏羽一定要保持右卧睡姿，这样同样可以助眠。

再不让乔柏羽加班加地工作，十一一到，单方宾行关闭电脑，不乔柏羽兴不兴，不工作完成没完成，命令他赶睡觉。

“这可新鲜了！”乔柏羽朝着厨房看去，单方宾正专心认真地在饭。

“嗯。赶嚼了咽了，上班要迟到了！”

“哎，这个好吃，能多吃吗？”

晚饭特意得炒土豆，还不远万里地去超市买了一只火回来。

“嗯，多吃！”

“我们又不失眠！”单方宾解释。“你赶喝了吧，据说这个对睡眠有帮助。”

为了能够让乔柏羽更好地睡觉，单方宾还对卧室行改造行动：把闹表从床柜上撤走；窗帘换上厚厚的棉布；床单尽量不用红绿蓝带有刺激的颜；枕的度控制在18cm左右；室内的温度控制在20度……

“这个不会也助眠吧？”乔柏羽看着勺里的燕麦片，心想，这怎么吃得下去？

吃完香蕉，隔上十几分钟，杏仁、桃、桂圆着吃，一般一次吃十个左右。

单方宾利用白天的时间在网上查询了一番怎么治疗失眠的各方法，用心地记下来，回到家一一执行。

在单方宾心地照顾下，乔柏羽的睡眠问题得到很好的改善。

晚上临睡前，还特意给乔柏羽打了一盆，非要他泡脚，活血助眠。

“不能，吃多了上火！”

许阿姨朝着厨房努嘴：“方宾饭呢。”

临门的时候，单方宾还不忘提醒乔柏羽：“告诉你，别喝咖啡知吗？我在你包里放了一包茶，喝那个。”

“和我差不多大吧，年轻的男人。”单方宾回答。

早晨，早早地把乔柏羽叫醒，持让他在家里吃早饭。

自从乔柏羽失眠后，单方宾一生气把他从各个国家带来的不同味的咖啡全给扔到垃圾箱里，得乔柏羽好心疼：“留着当摆设也可以啊！”