一来，白质的摄需要合理安排；二来，糖醋排骨正式料理前需要油炸，营养师也不会建议这样用排骨；三来，红和白的也需要搭组合，最近文正在改变饮结构，减少红摄。

许多人认为，职业球员就不能吃碳化合，这是错误的观念；正确的谱应该是据球员的状况、训练要求等等搭饮，有时候需要补充碳化合，有时候则需要完全禁止，这需要规划。

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今晚，偶尔小小破例一次，也算是一奖励。

文站在客厅里，呼一气，那酸酸甜甜的空气着实令人满足，然后他就一路小跑跟着江彦云厨房。

对于职业球员来说，谱理的重要，毋庸置疑，但普通人只知其一不知其二，这是一门专业学科。

文却是将装备包放在旁边，呼一气，笑容就在嘴角绽放，“妈，糖醋排骨！我的糖醋排骨！”

当然，所谓“不行”，并不是百分之百的绝对不行，而是需要控制、需要搭，一切都需要讲究规划。

首先，碳化合、白质、纤维、维生素的摄等等，需要讲究平衡。

动起来才发现，好像也没有那么老。

跑着跑着，整个世界就激起来，光溢彩的绚烂在狂风之中潺潺淌，老骨似乎再次受到了青。

一个两个，全瞠目结。

排骨，可以吃吗？当然可以。

“啊！”江彦云此时才想起来，正在锅里的糖醋排骨，也顾不上询问怎么回事，转就快步厨房。

踏踏踏。

踏踏踏。

(本章完)

文终究还是领先一步抵达，哪怕备着两个装备包，负重前行，但年轻人就是年轻，看起来非常轻松。

桑普拉斯看向弘礼，迟疑了一下，还是询问到，“怎么样？一切都好吗？”

弘礼眉宇舒展开来，“很好。”而后嘴角也上扬起来，“你也看到了，文非常轻松地击败我。”

包括盐分、糖分以及辛香料，这些成分的摄都需要合理搭，否则就可能破坏营养的平衡。

但是，酱料则不行。

也就是说，文可以吃糖醋排骨，但需要在开里涮一涮，将酱料全洗掉，然后再吃。

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佩尔特微蹙眉，“这不是理所当然的事情吗？”

最简单也最直观的例就是糖醋排骨。

桑普拉斯拍了拍佩尔特的肩膀，憋笑憋得很辛苦，“丁，打人不打脸，轻儿，轻儿。”

然而——

别墅大门没有锁，穿过前院、径直门，就可以看到刚刚到达的桑普拉斯一行人，江彦云穿着围裙正在打招呼，因为门方向传来的动静，全转过来，正好看见气吁吁从后面追赶上来的弘礼。

而且，即使是这样，文平时也不能随随便便吃糖醋排骨：

尽文所吃的糖醋排骨并不是真正的糖醋排骨，但现在用鼻好好品尝一番，也总算是缓解相思之苦。

呼。

江彦云瞪圆睛看向弘礼，用睛表示错愕，“怎么回事？”

弘礼：……

最后，就留下教练团队和弘礼面面相觑。

其次，除了材外，料理方式以及料使用，也非常讲究。